Урок Стресс И Здоровье' title='Урок Стресс И Здоровье' />Стресс и его влияние на человека. Наша жизнь насыщена разного рода событиями. Она постоянно. открывает перед нами новые возможности и ставит новые проблемы. Конечно же, вс. это оказывает определнное влияние на наше состояние. Все события, оказывающие на человека сильное влияние. Стрессовый фактор, или стрессор, это любое воздействие на. Таким образом, стресс это состояние напряжения. Психическое здоровье. Психическое здоровье Сохранение, укрепление и. Чрезмерное беспокойство и стресс могут способствовать развитию. ETSoewxu1CMFLt8ZcGkp4VAQNXd3gfhUKqj/slide-9.jpg' alt='Урок Стресс И Здоровье' title='Урок Стресс И Здоровье' />Наличие различных стрессоров это неизбежное явление в жизни. При этом каждый человек по разному реагирует на различные стрессоры. Впервые термин стресс ввл американский психофизиолог. Уолтер Кеннон в своих классических работах по универсальной реакции бороться. А концепция стресса была впервые сформулирована канадским. Гансом Селье в 1. Он определил стресс как совокупность. Проще говоря, чем больше стрессоров в данный момент. Стресс, как ответ организма на стрессовый фактор, включает в. Например, это может быть повышение кровяного давления. Такие изменения Ганс Селье назвал общим адаптационным синдромом. Проще. говоря, общий адаптационный синдром это совокупность защитных реакций. Также Селье выделил три стадии общего адаптационного синдрома. Итак, в стадии мобилизации. В создании данной стадии принимают. У человека учащается сердцебиение, повышается давление, кровь. Урок Стресс И Здоровье' title='Урок Стресс И Здоровье' />Следствием таких изменений является непродолжительное. В случае скорого разрешения ситуации или возможности. Однако в случае длительности стрессовой ситуации, без. А в случае с чрезвычайно сильными стрессорами, особенно. Когда непосредственная опасность для человека минует. Основные проявления. Все зависит от возраста, темперамента, состояния здоровья вашего ребенка. Создавайте определенный ритуал, чтобы делать уроки без стресса. На этой стадии. работа организма практически неотличима от нормального состояния. Но в этот. период мобилизуются все системы организма, а физиологические и психологические. Однако возможности человеческого организма к адаптации не. Она в некоторой степени. Однако здесь уже невозможна мобилизация резервов. Динамика стресса на этой. Подросток, попавший в тяжлую жизненную ситуацию, и, как ему. Если постараться понять, а не прочувствовать. Подумайте, придт ли в голову взрослой успешной женщине убить себя из за. Это может произойти только с человеком с. Всегда лучше постараться отвлечься, заняться делом. В случае депрессии, угнетнного состояния, возникновения. Получив. информацию о том, что знакомый оказался в реально опасной ситуации ушл из. Поверьте, этой информацией они воспользуются. Однако стресс не всегда приносит вред. При умеренном стрессе. Высокий уровень стресса может оставаться положительным. Но помните, что если вы не научитесь управлять своей психикой. Например, из за роста. Также сильный и продолжительный стресс способен нарушить работу. Необходимо отметить и то, что каждому человеку присущ свой. В вашем возрасте, когда происходит интенсивное формирование. Основная цель борьбы со стрессом научиться поддерживать. Для этого нужно регулярно развивать свои духовные и. Однако есть и общие для всех правила борьбы со стрессом. Рассмотрим их. Итак, во первых, необходимо постоянно. Никогда не забывайте о. Если вы почувствовали, что у вас портится настроение. Научитесь ставить перед собой посильные задачи, которые вы в. Реально смотрите на свои возможности. Помните, что совершенство. Учитесь радоваться жизни, старайтесь. Уроки без стресса 1. Выясните причину. Если ребенка никак не усадить за домашнее задание, он придумывает бесконечные отговорки или намеренно тянет время, чтобы не садиться заниматься, обязательно выясните, в чем причина. Важно понять, распространяется ли эта неприязнь на все уроки или на домашние задания по каким то конкретным предметам. Если ребенок в целом не желает садиться за уроки, тогда переходим к Правилам. Причин может быть множество ребенку не дается предмет, не нравится учитель, занятия по этому предмету вызывают некие неприятные ассоциации и так далее. Читайте наше Правило. Дайте отвлечься. Как только ребенок пришел из школы, не заставляйте его сразу заниматься. Ему необходим перерыв, чтобы переключиться и отвлечься от школьных проблем. Идеально, если на этот перерыв придутся обед или полдник, прогулка на свежем воздухе или активные игры. Совсем маленьким школьникам, возможно, стоит и поспать. Все зависит от возраста, темперамента, состояния здоровья вашего ребенка. Главное, чтобы за уроки он сел отдохнувшим и со свежей головой. Создайте ритуал. Создавайте определенный ритуал, чтобы делать уроки без стресса. Например, старайтесь, чтобы ваш ребенок садился делать уроки всегда в одно и то же время. Режим дня вообще полезен, а в этом конкретном случае он еще и приучает к собранности и организованности. Кроме того, подсознательно ребенок начинает воспринимать этот процесс как нечто постоянное, само собой разумеющееся, как приемы пищи, вечернее мытье перед отходом ко сну. Во первых, по истечении этого времени ребенку уже сложно концентрироваться и работать эффективно. Вовторых, если к этому времени прибавить еще и количество часов, проведенных в школе, вы увидите, что получится почти полноценный рабочий день. А это очень много для детского организма. Организуйте перерывы. Чтобы делать уроки без стресса, во время выполнения домашнего задания позволяйте ребенку небольшие перерывчики 5 1. В это время ребенок может встать из за стола и размяться, выпить сока или скушать дольку апельсина. Это особенно нужно малышам, которые еще только учатся писать в прописи и долго сидят в одной позе, вырисовывая буквы. За перерыв успеют отдохнуть и глазки. Присутствуйте или проверяйте. Ромео И Джульетта С Леонардо Ди Каприо. Для того, чтобы ребенок особенно первоклассник делал уроки без стресса, родитель должен присутствовать при выполнении домашнего задания. Здесь важна постепенность. Совсем маленьким школьникам папа или мама помогут организовать работу, проследить, чтобы ребенок не застревал на чем то одном. Это может потребовать вашего присутствия в течение всего времени, отведенного на уроки. Затем, по мере взросления вашего ребенка и приобретения им навыков самостоятельной работы, можно договориться, что он сам делает легкие и понятные задания, а с вами сложные. Другой вариант ребенок готовит все сам, а вы проверяете. Обязательно хвалите и подчеркивайте его самостоятельность Какой ты молодец, почти все уроки сделал сам Ты уже совсем взрослый. Не делайте уроки за ребенка. Родитель НЕ ДОЛЖЕН делать уроки за ребенка. Иногда у вас может возникнуть соблазн сказать ребенку, как решать примеры или отвечать на вопросы, чтобы освободиться побыстрее. Это в корне неверно. Во первых, тем самым вы подаете ребенку дурной пример и не удивляйтесь, если он через какое то время попросит вас сделать уроки за него. Во вторых, так он никогда не научится самостоятельности и ответственности. Идите другим путем вы всегда можете ненавязчиво подсказать, подтолкнуть, указать верный ход мыслей. Занимайтесь дополнительно. Понаблюдав какое то время за тем, как ребенок выполняет домашние задания, вы без труда поймете, что именно вызывает у него наибольшие сложности и на что он тратит больше всего времени, когда делает уроки. Возможно, ему тяжело дается письмо или какие то грамматические правила, счет в уме или пересказ текста. Если вы хотите делать уроки без стресса, в выходные дни уделите этим подводным камням дополнительное время. Позанимайтесь с ребенком спокойно, без спешки, и через некоторое время эта тактика обязательно даст результат. Ваше чадо обретет уверенность в своих силах. Поговорите по душам. Если ваш ребенок воспринимает процесс обучения и домашние занятия скорее негативно, чем позитивно, поговорите с ним откровенно. Расскажите про свои школьные годы, какие предметы получались у вас лучше, а какие давались с трудом. Важно, чтобы ребенок понял, что не все и не всегда получается сразу, надо прикладывать усилия. Если проблема в учителе, проявите максимум такта. Скажите, что учитель тоже человек, со своими плюсами и минусами, и ребенку надо как следует готовиться по предмету и вести себя на уроке как следует, тогда и проблемы исчезнут. Возможно, учитель просто очень строг, и ребенок чувствует себя в его присутствии неуютно. Нанимайте репетитора только в крайнем случае. К репетитору стоит обращаться лишь, если вы видите явное отставание ребенка по какому либо предмету, объективно подтверждаемое им самим иили учителем. При этом вы сами не в состоянии обеспечить такой уровень занятий, который бы покрыл это отставание и дал бы возможность ребенку делать уроки без стресса. Не нужно перегружать ребенка дополнительными занятиями по большому числу предметов, даже если ваши доходы позволяют записать его на десяток платных факультативов и нанять столько же репетиторов. Ваше чадо все равно будет не в состоянии усвоить такой объем знаний и одинаково эффективно заниматься всеми предметами. Здоровье и наличие у ребенка времени для отдыха и восстановления сил гораздо важнее. Будьте терпеливы. Хочется пожелать вам терпения. Будьте конструктивны. Это же ваш ребенок, не может быть, чтобы у него совершенно ничего не получалось.